Mi az UV-sugárzás?
A nap fénye éltet, és energiát ad az emberiségnek, mégsem minden esetben a barátunk. Az ultraibolya (UV) sugárzás a Nap által kibocsátott elektromágneses sugárzás egyik formája. Bár szabad szemmel nem látható, jelentős hatással van szervezetünkre. És nem csak a D vitamin termelés pozitív hatásaira gondolunk, sajnos bizony néha többet árt, mint használ.
A horgászok szempontjából különösen két típusa fontos:
- UV A-sugárzás: mélyebben hatol a bőrbe, gyorsítja az öregedést és hozzájárulhat a bőrrák kialakulásához.
- UV B-sugárzás: a leégés elsődleges okozója, károsítja a bőr felső rétegeit.
A vízfelszín visszaveri az UV-sugarak egy részét, ezért a horgászok gyakran nagyobb sugárterhelésnek vannak kitéve, mint azt gondolnák, hiszen nem csak felülről, hanem a visszaverődés miatt alulról is kapják a káros sugarakat.
Az UV-sugárzás veszélyei a horgászokra
Napégés
A leggyakoribb probléma a napégés. Már egy néhány órás, védelem nélküli horgászat is fájdalmas bőrpírt, hólyagosodást és bőrkárosodást okozhat. A horgászat hevében, koncentrálva a kapásra, vagy csak kényelmesen ülve a vízparton, sokszor nem is gondoljui, milyen kellemetlen lehet már az aznap este, hogy a másnapról már ne is beszéljünk.
Korai bőröregedés
Az évek során felhalmozódó UV-terhelés a bőr rugalmasságának csökkenéséhez, ráncosodáshoz és pigmentfoltok kialakulásához vezethet.
Bőrdaganatok kialakulása
A rendszeres, erős UV-sugárzás növeli a különböző bőrdaganatok, köztük a melanoma kialakulásának kockázatát. Különösen veszélyeztetettek azok a horgászok, akik évente több száz órát töltenek a vízparton.
Szemkárosodás
Sokan nem tudják, hogy az UV-sugarak a szemet is károsíthatják. Hosszú távon növelhetik a szürkehályog és más szembetegségek kialakulásának esélyét.
Hőguta és kiszáradás
Bár nem közvetlenül az UV-sugarak okozzák, a tűző napsütés és a magas hőmérséklet könnyen vezethet kiszáradáshoz, napszúráshoz vagy akár hőgutához is.
Hogyan védekezhetnek a horgászok az UV-sugárzás ellen?
Viseljünk UV-védelmet biztosító ruházatot
A modern horgászruhák jelentős része már UV-védelemmel készül. Az UV-szűrős hosszú ujjú pólók és ingek hatékonyan csökkentik a bőrt érő sugárzás mennyiségét.
Előnyeik:
- könnyű, jól szellőző anyagból készülnek,
- egész napos védelmet nyújtanak,
- kényelmesebbek lehetnek, mint a gyakori naptejhasználat.
Használjunk széles karimájú sapkát vagy kalapot
A fej, a fülek és a nyak különösen érzékeny területek. Egy széles karimájú kalap vagy nyakvédős horgászsapka jelentősen csökkentheti a leégés veszélyét.
Ne feledkezzünk meg a napszemüvegről!
A polarizált napszemüveg nemcsak a vízfelszíni tükröződéseket csökkenti, hanem UV-védelmet is biztosít. Ez a különleges eljárás lehetővé teszi a horgászok számára, hogy belelássanak a vízbe. Ha olyan módszerrel horgászol, ahol látni is szertetnád a halat, pl. egy cserkelő pergetés, polarizált napszamüveg nélkül sokszor nem is érdemes nekiindulni. Hipszki Robi és Deák feri vilagbajnok pergető horgászok, szinte soha nem horgásznak polarizált napszemüveg nélkül.
Az UV álló öltözeteket itt találjátok:
A ruházatot tökéletesen egészíti ki és az árnyékolásban is segít egy jó JADABO baseball sapka
Egy jó minőségű napszemüveg:
- védi a szemet az UV-sugaraktól,
- javítja a víz alatti mozgások észlelését,
- csökkenti a szem fáradását
- nem utolsó sorában ha hajóval közlekedtek megvéd a bogarak ütődésétől
Itt találhattok a kínálatunkban ilyen szemüvegeket:
Használjunk magas faktorszámú naptejet
A szakemberek legalább SPF 30 vagy SPF 50 fényvédő használatát javasolják.
A naptejet:
- indulás előtt 20-30 perccel vigyük fel,
- két óránként ismételjük meg,
- izzadás vagy kézmosás után újra kenjük fel.
Különösen figyeljünk az arcra, a nyakra, a fülekre és a kézfejre.
Keressünk árnyékot
Ha lehetőség van rá, használjunk horgászernyőt, sátrat vagy egyéb árnyékoló megoldást. A déli órákban, 11 és 15 óra között a legerősebb az UV-sugárzás, ezért ilyenkor különösen fontos a védelem.
Itt válogathattok az ernyőink közül:
Napernyők
Fogyasszunk elegendő folyadékot!!!
A nyári horgászat során a szervezet jelentős mennyiségű folyadékot veszít.
Érdemes:
- rendszeresen vizet fogyasztani,
- elektrolitokat tartalmazó italokat is magunkkal vinni hosszabb horgászatokra.
Az UV-index figyelése is fontos
Ma már számos időjárás-alkalmazás mutatja az aktuális UV-indexet. Ha az UV-index 6 vagy annál magasabb, fokozott védekezés ajánlott.
A nyári hónapokban Magyarországon nem ritka a 7-8-as vagy akár ennél magasabb UV-index sem.
A horgászat remek kikapcsolódás, de a vízparton eltöltött hosszú órák során nem szabad megfeledkezni az UV-sugárzás veszélyeiről. A megfelelő UV-védő ruházat, a polarizált napszemüveg, a magas faktorszámú naptej és a megfelelő folyadékbevitel jelentősen csökkentheti az egészségügyi kockázatokat.
A sikeres horgászat nemcsak a jó fogásról szól, hanem arról is, hogy hosszú távon megőrizzük egészségünket. Érdemes ezért ugyanúgy felkészülni a napsugárzás elleni védekezésre, mint a megfelelő csalira vagy felszerelésre.